נקודות מבט ומודעות
בשיעור זה, תביני ותזהי, מהו המשקל הנכון לך, נדבר על גנטיקה ושינויים שקורים לנו בגוף
איך לחיות מתוך שפע ומה לעשות כדי להתגבר על ההתנגדות לשינוי
ותייצרי את התוכנית האישית החדשה שלך
חומרי השיעור להורדה
יומן אוכל
לשבוע הבקורב
בשיעור הבא:
תלמדי את ארבעת השלבים להצלחה
איך להתמודד באירועים וחגיגות
איך לאכול מתוקים ולא לעלות במשקל
לבנות מוטיבציה חיובית שתחזיק את המשקל החדש שלך לתמיד
וגם נתייחס לנושא של אכילה רגשית.