הבחירות שלך
בשיעור זה, תלמדי את ארבעת השלבים להצלחה
איך להתמודד באירועים וחגיגות, איך לאכול מתוקים ולא לעלות במשקל
ולבנות מוטיבציה חיובית שתחזיק את המשקל החדש שלך לתמיד
חומרי השיעור להורדה
יומן אוכל
לשבוע הקרוב
בשיעור הבא:
תלמדי על בחירה ותכנון
- תכנון קניות
- תכנון הרצוי והמצוי
רשימת מזונות מומלצים
איך ליצור איזון שיעזור לך לשמור על המשקל שלך
תכירי את הממלכה הפרטית שלך, הגוף שלך
תשלחי אלי את התוכנית שלך ותקבלי משוב אישי