מאמרים

היתרונות הטמונים בשתיית שייק פירות וירקות/ לוסי רבין

כמה דברים על ירקות ופירות:

צריכת ירקות ופירות מגנה מפני מחלות שונות ותורמת לשמירה על הבריאות ואיכות החיים.
השייקים מספקים לנו מלאי של סיבים תזונתיים- פירות וירקות מכילים סיבים תזונתיים כמו תאית- פקטין- ליגנין והמיצלולוז שכולם חיונים לשמירה על הבריאות שהם משולבים זה בזה, הם מגבירים את ספיגת מרכיבי התזונה החיוניים- מסייעים להפחית את רמת הכולסטרול בדם,מצמצמים את הסיכון ללקות במחלות לב, מסייעים לסלק רעלים וחומרים מסרטנים מהגוף, מונעים היווצרות של טחורים,דליות,עצירות,דלקת במעי הגס ומסייעים למנוע היווצרות של אבני מרה.

המשך קריאה: היתרונות הטמונים בשתיית שייק פירות וירקות- מאמר לוסי רבין

העצמת אנרגיית החיים עם EFT/ איריס קעטבי-נחמני

 EFT הינה שיטה נפלאה ופשוטה לשחרור חסימות רגשיות ופיזיות והיא מאפשרת לנו לכוון את המוח להשגת המטרות, שאנו חפצים בהן כמו בריאות טובה, הרגשה טובה, כסף, זוגיות, משקל גוף מאוזן וכדומה.

המשך קריאה: העצמת אנרגיית החיים עם EFT מאמר איריס קעטבי נחמני

הכנת חלות לשבת/באדיבות עדי לדין
המצרכים:
 2 ק"ג קמח לבן (מנופה) אפשר גם לשלב קמח לבן עם קמח מלא
  2 כפות מלח, 2 כפות שמרים יבשים, 7 כפות סוכר, 6-8 כוסות מים, 2/3 כוס שמן זית

לציפוי: חלמון מעורב עם מעט מים ומעט שמן זית, שומשום,פרג, זעתר וכד'

המשך קריאה: הכנת חלה לשבת- הפרשת חלה

בס"ד
ט"ו בשבט - האדמה השורשים הצמיחה והטעם/ מאמר רבקה הירש

ט"ו בשבט ראש השנה לאילנות. יום של תקווה, התחדשות ותחיה.

כמה ממנהגי החג:
• מרבים באכילת פירות שנשתבחה בהם ארץ ישראל.
• סדר ט"ו בשבט.
• כיום מצוין ט"ו בשבט גם כמעין חג טבע, ורבים נוהגים לציין אותו בנטיעת עצים ובעיסוק בענייני איכות הסביבה.

המשך קריאה: טו בשבט מאמר רבקה הירש

בלי פאניקה! 10 הדיברות לאורח חיים בריא/ מאמר לוסי רבין

אחד מהאלים במיתולוגיה היוונית הוא אל הרועים פאן, בנם של האל הרמס ובת התמותה פנלופה, אשר חצי גופו התחתון תיש וחציו העליון אדם, ולראשו קרניים. פאן היה נגן נפלא, אשר הפיק מחלילו נעימות ערבות כשירת הזמיר, וחי במקומות שוממים.
יש הסוברים כי מקור המילה פאניקה היא הפחד הפתאומי שחש מי שנתקל באל זה באזור שומם, או פחד עקב שמיעת קולות מעוררי אימה שהיו בני תמותה שומעים בלילות, ויוחסו לפאן.

המשך קריאה: בלי פאניקה- אורח חיים בריא לילדים מאמר לוסי רבין

נטורופתיה בשירות האימון/ לוסי רבין

אתם כאן, כי חשוב לכם לדאוג לעצמכם!
השורות הבאות הן הצעד הבא בדרך אל שדרוג חייכם.

מכירים את התחושה? אתם יודעים מה נדרש, מה חסר לכם בחיים, אתם יודעים שצריך לפעול בנדון, אתם אפילו נחושים לעשות זאת, אבל משהו בולם.
זהו המקום בו אתם נדרשים לקצת הכוונה והנחיה. אתם הם אלו שיצעדו את הצעדים, אך בצמתים "התוקעים" תצטרכו לדעת איך להתחיל לצעוד (ה"לאן" תמיד היה שם, הלא אתם הקברניטים הכי טובים של חייכם).

המשך קריאה: נטורופתיה בשירות האימון מאמר לוסי רבין

בס"ד
חודש שבט- התעוררות הטבע וצמיחה/ רבקה הירש

גשמים, התעוררות הטבע וצמיחה. ימים שמתחילים להתארך להם לאט לאט. ט"ו בשבט- ראש השנה לאילן.
נצא למסע דרך סמליו של החודש- מסע לעצמנו, לצמוח עם הטבע.

המשך קריאה: חודש שבט- התעוררות הטבע וצמיחה מאמר רבקה הירש

לילות לבנים, ימים אפורים: כל הסודות לשינה טובה יותר/ מאמר לוסי רבין

כשהלילות לבנים, אז הימים שלנו נראים אפורים; יכולת הריכוז שלנו יורדת, אנחנו לא מפסיקים לפהק, אנחנו עצבניים יותר, חשופים לתאונות דרכים, בפרט, ותאונות בכלל, ואיכות חיינו יורדת באופן משמעותי.

בעיות שינה משפיעות על כל היבטי החיים שלנו, הן מעין עסקת חבילה שמגיעה עם הדרישות של החיים המודרניים, אך יש לי חדשות טובות עבורכם: בשנים האחרונות יש יותר ויותר אבחונים וטיפולים חדשים שיאפשרו לכם ליהנות משנת לילה מתוקה.

אז... איך תדעו אם חסרות לכם שנות שינה?

המשך קריאה: לילות לבנים ימים אפורים מאמר לוסי רבין