NLP ותבניות שפה
מאת עמית לביא- nlp practioner ומנחה להובלת שינויים

לפני שאת/ה קורא את הטיפים אני רוצה להקדים ולומר שהתבניות שפה והגישה שבבסיס המתודולוגיה של ה NLP הוא רק אפשרות.

שיטה וגישה זו התחילה בשנות ה- 70 כאשר פרופ' ריצרד בנדלר וג'ון גרינדר, האחד מתמטיקאי והשני בלשן, ביצעו מה שנקרא ב – NLP דיגום (Modelilng) של "מטפלים" שהצליחו בעבודתם בצורה יוצאת מגדר הרגיל .

כאשר הם שאלו מה אנשים אלו עושים שיוצר אצלם את ה WOW הזה שכול מי שנפגש איתם חווה.
הם גילו שהם חולקים במשותף מספר דברים בסיסיים שכלל- תבניות התנהגות ודיבור דומות, אמונות, גישות ואסטרטגיות פעולה.
אנו התרגלנו בחיים לשמוע אפשרויות כעובדות ולהתייחס לאמונות שלנו כדבר מוחלט.
אנו צריכים לקחת בחשבון שגישה שלילית אינה יותר אמיתית מגישה חיובית. הן רק אפשרויות, ולכן כדאי להציץ ולהכיר טיפים שקשורים בתבניות השפה כמטפלים/ מאמנים וכול מי שרוצה להפנים אל צורת החשיבה שלו תבניות שיעזרו לו לחשוף את התשוקות והרצונות האמיתיות שלו ולהניע אותו אל מה שהוא היה רוצה להגשים להרגיש וליצור בחייו .

תבניות אלו עוזרות לחשוף את מה שהמוח נוטה לכסות, ולהסתיר מהמודעות.
___________________

תבנית שפה מס' 21 - לפי מי זה נכון? מי אומר את זה?

פעמים רבות אנשים לומדים כללים או הנחיות, ואח"כ פועלים כאילו שהכלל הוא איזה אמת מוחלטת של המציאות.
אפשר לעזור להם לראות שזה לא אמת דרך השאלה מי אמר את זה?
"צריכים להיות שקטים מאוד כשהולכים ברחוב"...,
"אסור ליצור קשר עין עם האדם שעובר מולך"...
לפי מי? מי אמר?

יש תנועה חברתית מדהימה שמח"ה (שדרוג מוסכמות חברתיות בהתנהגות), שעושה בדיוק את ההיפך... מתוך הרעיון הזה שזה לא אמת של המציאות שאסור ליצור קשר סתם ככה עם השכנים, או לחייך למישהו שעוברים לידו ברחוב.

"בארץ צריכים לדעת להיות עם מרפקים כדי להצליח"... 
לפי מי זה נכון? לפי אלו שהיו עם מרפקים כנראה..  אבל, זה לא משקף את המציאות זה משקף את המציאות שלהם אולי אבל זה לא אמת.
אני מזמין אותכם לחשוב רגע לפני שעולה איזה אמת כזו שאתם חושבים שהיא נכונה ולשאול את עצמכם לפי מי? או מי אומר שזה ככה?.....

זה הכול המצאה. המציאות של מה שאתם מסוגלים ויכולים זה מעבר לכל דמיון וכבר מי שאתם זה תבונה, ביטחון, צלילות, מיינד והכרה שקטה שיודעת שאין באמת גבול למה שאתם מסוגלים.

תבנית שפה מס' 20 - מי אתה כשאתה מחובר לפוטנציאל הגבוה שבך?

זה יכול להיות מצוין לשאול זאת בפגישת אימון ראשונה, כי זה אחלה להתחיל פגישת אימון או שיחה מועילה ממקום של חיבור לכוחות ולמשאבים שנמצאים בנו מאשר למה ש'חסר'.
ובכלל, טוב להתרגל לחפש את מה שטוב בנו ביסוד כי לא באנו לכאן 'מקולקלים' וגם כל מה שנהיה עליו בפוקוס יגבר, כך שהטוב יגדל להיות עוד יותר לגיטימי בחיים.

המילים שבהם האדם יענה לשאלה- לדוג' : "רגוע"... "מרוכז"... "פתוח"... , יכולות לשמש כמילות מפתח כדי לגשת למצב זה מחדש מאוחר יותר. 

תבנית שפה מס' 19 - מה היית עושה אם היית יודע שאינך יכול להיכשל?

הרבה אנשים מחזיקים את עצמם צעד אחד לאחור מעצם המחשבה שהם עלולים להיכשל.
הפחד מפני כישלון חזק כל כך שזה גורם להם לסגור את הדלת על החלום שלהם, ולהיכנס לחיים ה'מציאותיים'.
(כל מה שקיים בחיים ה'מציאותיים' כדאי לזכור שהתחיל מחלומות של אנשים..

מה היית עושה אם היית יודע שאתה אינך יכול להיכשל?
"הייתי מופיע על הבמה"
אלטרנטיבה בעלת עוצמה לשאלה זו היא- "מה היית עושה אם היית יודע שזה בסדר להיכשל?
"הייתי מקים עסק מכל רעיון שבא לי"...
 

תבנית שפה מס' 18 - איזה משמעות הייתה לזה אם לא היית_____ לגבי זה?

הרבה אנשים חושבים שהתגובה היחידה לדברים מסויימים היא כעס, דאגה פחד.
שאלה זו מאתגרת את האמונה הזו ופותחת את הראש לאנטרנטיבות נוספות. "אני פוחד שלא יהיה לי מספיק כסף", איזה משמעות הייתה לזה אם לא היית פוחד לגבי זה? ..., "המשמעות שהייתה לזה היא שלא משנה מה יקרה  אני אהיה בסדר רק בלי כסף".

לפעמים זה יכול לחשוף אמונה מגבילה. "אני דואגת לבן שלי כל הזמן, שיהיה לו טוב"
איזה משמעות הייתה לזה אם לא היית דואגת על זה כל הזמן?
"הייתי אמא לא טובה מספיק"...
איך זה שלהיות רגועה ובטוחה אומר שאת לא טובה מספיק?
"המממממ, זה לא "..
 

תבנית שפה מס' 17 - איך היית יודע אם הבעיה כבר לא הייתה קיימת?

אפשרויות יש בשפע אין סופי, אך לעיתים אנו נוטים להסתכל ולראות את מה שאפשרי לנו דרך הבעיות או ההתמודדויות הדחופות שמושכות את עיקר האנרגיה שלנו.
אם קשה לחלום או למצוא מה אנו רוצים באמת שיעורר אותנו לחיות את מה שאנו אוהבים, אפשר לשאול  "איך היית יודע אם הבעיה כבר לא הייתה קיימת?"
הייתי קם בבוקר עם חיוך מרגיש מצוין איפה שאני נמצא, משוחח עם אנשים שיש לי איתם קשרים עמוקים ומהנים במהלך היום, יוצר סדנאות וכיו'...

בדרך עקיפה זו החשיבה יוצאת לטיול לעבר העתיד מעין 'קריאת מחשבות עתידית' ומדמיינת מצבים חדשים שיכולים לתת רמז לאיזה כיוון להתמקד אם היית משתחרר מהבעיה.
כי האמת היא שהבעיה לא באמת קיימת זו רק איכות החשיבה שעוד נותנת לבעיה להתקיים.
ככל שנמשיך לחשוב דרך הבעיה ככה היא תמשיך להתקיים בחשיבה שלנו. 

ויקטור פרנקל היטיב לתאר זאת בספרו לוגותרפיה על היכולת של האינוידואל בנסיבות הקשות ביותר למצוא משמעות מטרה וכיוון.
ככל שמרפים וחושבים על מה היה קורה אצלי בחיים שהיה מוכיח לי שהבעיה כבר לא קיימת זה יכול לקרב אותי להבנה מה אמיתי יותר לגבי מי שאני וזו לא הבעיה.
זה תמיד האפשרויות האין סופיות לבטא את מי שאתם לתוך העולם, וזה מה שהעולם הכי צריך: אנשים שעושים את מה שהופך אותם לחיים ומאושרים.
"החיים אינם בעיה שיש לפתור. הם מסתורין שיש לגלות", -אלברט איינשטיין.  

אז אם עדיין יש איזור בחיים שאתה מרגיש שהוא ממש שואב את כל האנרגיה, שאל/י את עצמך "איך הייתי יודע שזה כבר לא קיים בחיים שלך"..., הייתי__________. 

תבנית שפה מס' 16 - העובדה שאתה כאן אומרת ש...

תבנית זו קצת גולשת לשפה אריקסוניאנית(שפה היפנוטית), כי העובדה שאתה כאן אומרת... מבחינה הגיונית שאתה כאן.
אבל, הגיון היפנוטי הוא קצת אחר. אפשר לציין עובדה "העובדה שאתה כאן", אח"כ להגיד מה זה אומר. אנחנו אוהבים סיבות כי ככה המוח שלנו נותן משמעות לדברים.
"העובדה שאתה כאן, אומרת שאתה מסוגל לעשות איזה שינויים שרק תרצה". "העובדה שלמדת קרוא וכתוב מעידה שאתה מסוגל ללמוד כל פעולה מורכבת שהיא".
העובדה שאתה קורא את תבניות שפה אומרת שאתה תפנים אותם לתוך השפה היום יומית שלך בלי ששמת לב אפילו. נסה לחבר כמה דוגמאות משלך.
תבנית זאת שימושית מאוד בתחילת פגישה עם קליינט או בדיבור לפני אנשים שהגיעו במיוחד לשמוע אותך, "העובדה שאתם כאן אומרת עליכם הרבה מאוד, למשל שאתם משקיעים בעצמכם ושיש בכם רצון עז להביא את המסר שלכם לכמה שיותר אנשים, שאתם אנשים שאכפת להם, שאתם פתוחים ללמידה של דברים חדשים, שאתם מוכנים לעשות שינויים בחיים שלכם, שאתם עושים צעדים ולוקחים אחריות ...ושאתם כאן !!!!

"אני מאוד אוהב את העבודה שלי?". מה ספציפית אתה אוהב בעבודה שלך?
"הוא היה מאוד לא נחמד אלי". איך ספציפית הוא היה לא נחמד אליך?
"העסק עובר תקופה קשה עכשיו". איך ספציפית הוא עובר זאת?

שאלות אלו עוזרות עוד יותר לנשאל לראות את התמונה ברזולוציה יותר גבוהה, ולא רק לשואל להבין את 'מפת העולם' של העומד מולו.

אפשר אפילו להשתמש בזה עם דוגמאות של שלילה:
"זה לא מספיק טוב". איך ספציפית זה לא מספיק טוב?
נסו להשתמש בזה כאשר אתם שומעים כל מיני הכרזות כלליות מסוג זה.

לרדת לפרטים בכל מיני הקשרים תמיד מעשירים את הדיאלוג.
מה אתם מעדיפים לדעת: שאוהבים אתכם, אבל לא משנה ספציפית מה בדיוק אוהבים בכם?... או לדעת מה ספציפית שנמצא בכם יקר ואכפת למי שאוהב אתכם?
תופעת לוואי נוספת לתבנית זו היא, הפניית תשומת הלב לזה שמקשיבים לו... באמצעות התבנית אפשר להתייחס יותר לפרטים שעדיין לא נאמרו. לדוג' "הייתי בטיול מדהים בספרד". מה במיוחד היה מדהים?... (לא חייבים להשתמש במילה ספציפית.. טוב הבנתם את הרעיון).

מה ספציפית אתם מוצאים שימושי בטיפים שאני שולח אליכם?... :)

תבנית שפה מס 14- העובדה שאתה כאן אומרת ש_____

תבנית זו קצת גולשת לשפה אריקסוניאנית (שפה היפנוטית), כי העובדה שאתה כאן אומרת... מבחינה הגיונית שאתה כאן.
אבל, הגיון היפנוטי הוא קצת אחר. אפשר לציין עובדה "העובדה שאתה כאן", אח"כ להגיד מה זה אומר.
אנחנו אוהבים סיבות כי ככה המוח שלנו נותן משמעות לדברים.

"העובדה שאתה כאן, אומרת שאתה מסוגל לעשות איזה שינויים שרק תרצה".
"העובדה שלמדת קרוא וכתוב מעידה שאתה מסוגל ללמוד כל פעולה מורכבת שהיא".
"העובדה שאתה קורא את התבניות שפה אומרת שאתה תפנים אותם לתוך השפה היום יומית שלך בלי ששמת לב אפילו"
נסה לחבר כמה דוגמאות משלך.

תבנית זאת שימושית מאוד בתחילת פגישה עם קליינט או בדיבור לפני אנשים שהגיעו במיוחד לשמוע אותך:
"העובדה שאתם כאן אומרת עליכם הרבה מאוד, למשל שאתם משקיעים בעצמכם ושיש בכם רצון עז להביא את המסר שלכם לכמה שיותר אנשים, שאתם אנשים שאכפת להם, שאתם פתוחים ללמידה של דברים חדשים, שאתם מוכנים לעשות שינויים בחיים שלכם, שאתם עושים צעדים ולוקחים אחריות ...